Feliz Natal

Se esse blog não anda ás moscas...vim aqui desejar um Feliz Natal pra todos nós...

Ah...ao todo...já perdi 10kg...agora tá dificil perder mais...

Fase difícil

A dieta dos pontos está indo pro espaço...bom na verdade, não estou contando os pontos, mas estou seguindo minha reeducação alimentar, claro que com muitas derrapadas.

O motivo de tudo, é que minha vida está bem conturbada...me separei há pouco tempo e estou me reorganizando...não vou desistir!!!

Agora mais que nunca quero emagrecer...e apesar de todos os problemas, em pelo menos uma coisa eu fui persistente...não voltei a fumar!!! Ponto pra mim, rs!! ;)

7ª semana

Perdi 6 kg nesse 1 mês de dieta!! Estou com 125,8. Deveria estar super feliz, mas na realidade eu não senti essa perca ainda!! Claro que isso é um incentivo pra continuar!!!

Vou iniciar hidroginástica esse mês e acredito que com atividade fisíca controlada, eu consiga perder mais!!

Até o final do ano, quero pelo menos ter mudado 01 número do meu manequim!!

Bjos!!!

2° mês

Estou no 2° mês da dieta, começando a 6ª semana e os resultados não são o que eu esperava.

Me pesei hoje e estou com 127kg. Estacionei nesse número e não saio mais....

Hoje resolvi caminhar, mas toda vez sinto dores no ombro. Talvez eu esteja fazendo algo errado. 

Consegui me matricular na hidroginástica no Céu Guarapiranga. Eles vão fazer um esquema de exercícios pra mim. Gostei muito de lá, são muito atenciosos e estão com interesse em me ajudar!!!

Todos meus exames deram ok, inclusive o da pressão arterial...ainda bem!!! rs.

Abaixo, uma fotinho minha de cabelo liso...ficou bom, não? rs.
 

5ª semana

A 3ª e a 4ª semana foram terríveis!!! Problemas familiares, tritezas...é motivo para comer, comer, comer!!

Depois a reconciliação com o marido, festinha da filha...é motivo para...comer, comer, comer!!! 

Fala sério..me dá até raiva de mim mesma!!! O resultado eh que estacionei nos 127,5kg...

Essa semana já comecei mal...nada de exercícios, nada de pontos...aliás...muitos pontos!! Sabe como é né...um docinho q sobra do aniversário...aquele bolinho no outro dia!!!

Quero pegar firme de novo!! 

Abaixo a fotinho do niver da minha filha, que completou 02 aninhos!! Bjos!!

Derrapei

Poxa vida!! Estou tão chateada comigo mesma...descobri q não sou forte, muito menos determinada!!!

Estrapolei todos os limite esse fim-de-semana...comi a ponto de querer vomitar...como pode isso?

Essa semana quero me controlar e dominar minha mente!!! 

Estou passando por um período muito difícil...estou me separando e nesse últimos dias, foi somente brigas, oq me levou a comer desse jeito...e tb tive uma imensa vontade de fumar...mas esse eu controlei!!! 

Não sei de onde vou tirar forças, mas tenho fé q vou conseguir alcançar meus objetivos!!

Não me pesei ainda, pois hoje tá chovendo muito!! Depois posto se engordei ou emagreci...há grande chance de ter engordado!!!

Iniciando 3° semana

Perdi mais 2kg, nessa 2° semana...me pesei hoje. Estou com 127,800kg. Na verdade, fiquei até meio decepcionada...mas depois passou...estou feliz!!! Afinal o emagrecimento é aos poucos, mas acaba batendo aquela ansiedade de que seja rápido.

Seguindo o pacto que fiz com minha amiga Michelle (http://eu-magra-naquelemacaquinho.blogspot.com/), aqui vai o que consumi hoje. Até o final do dia coloco o resto!!!

Café da Manhã: 11h00

• 1/2 copo de café com adoçante - 0
• 1/2 copo de leite desnatado - 10
• 1 fatia de pão integral - 20
• 3 bolachas de água e sal - 20
• 1 colher de requeijão light - 20
• 1/2 laranja lima - 6

Lanche: 12h30

• 1 bala de banana - 6
• 1 copo de limonada com adoçante - 0

Almoço: 15h00

• 2 colheres de arroz - 20
• 4 colheres de feijão - 20
• 1 coxa de frango grelhado - 25
• Salada de alface e tomate - 0
• 1 copo de limonada com adoçante - 0

Lanche: 18h00

• 1 bolacha recheada - 30
• 1 banana nanica - 22
  

199 pontos até agora!!! E está rolando churrasco na vizinha...mas eu não vou, tanto pela dieta e pq eu tb tô sem pique!!! Tô tristinha hoje

Ai ai...me bateu uma fome, viu!!! Vamos lá:

Outro Lanche: 20h30 (ai q gulosa)

• 1 banana prata - 11

Janta: 21h00

• 2 colheres de arroz - 20
• 1 porção de salada russa - 19
  
• 1 porção peq. de linguiça e carne (o tal churrasco) - 25
• 1 coxa de frando peq. - 25
• Salada (tomate e alface) - 0
• 1 colher de farinha - 10

Só pra fechar o dia - 22h00

•   1 maçã - 11

Total do dia: 320

PS.: Eu estou fazendo uma reeducação alimentar, seguindo a Dieta dos Pontos. É a primeira dieta que consigo seguir e que tem dado resultado. Sei que ás vezes, posso comer bola em relação aos pontos de cada alimento, como por exemplo, descontar 15 pontos dos temperos em cada refeição. Eu sei que a dieta pede isso, mas seria demais pra mim!!! Aos poucos vou me acostumando e a cada dia é uma experiência nova!! Dicas, orientações, comentários, são sempre bem vindos!!! ;)

Estou mais animada

Primeiramente obrigada a Nelisa e Nathália pelos comentários...vcs não fazem idéia de como isso é importante!!!

A 1° semana da minha dieta não foi nada fácil...passei muita fome...tanta fome que nem tive tempos pra pensar em cigarro. Ultrapassei o limite de pontos todos os dias!!! Me senti triste, meio deprimida...deu vontade de abandonar o barco...mas segui em frente.

Aconteceu algo, que preciso contar pra vcs...algo que me fez sentir orgulho de mim mesma.

No sábado passado, fui ao shopping com minha cunhada, comprar roupas de ginástica pra mim. Depois de um tempo, resolvemos comer e fomos no Bob's. Na hora do pedido, ela pediu o número 3 e eu sem pensar o n° 4. Quando eu ia pagar os lanches, me bateu um arrependimento, uma culpa e eu resolvi cancelar meu pedido...aliás, trocá-lo por um sanduíche de pão integral, peito de peru, salada e 1 Nestea light de limão...aquilo foi um alívio, pois eu pensava o qto de calorias deixei de ganhar com aquele 1° pedido.

Durante a refeição me senti estranha, outra pessoa...Minha cunhada ainda me provocava, mandando eu olhar para as outras as mesas...de um lado pizza, do outro frango com batata. Sábado a noite, no shopping, ninguém comia salada...só eu!!! Nunca imaginei que eu fosse capaz!!! Me senti forte, guerreira...pode parecer estranho, mas essa foi a sensação!!

Bom, o resultado da 1° semana da dieta, é que perdi 1,900kg e achei o máximo! Estou caminhando todos os dias e estou com mais pique também; até jogar bola com meu marido no parque eu joguei...rs.

Outra coisa legal, é que estou consumindo produtos light e estou gostando. Quem quiser experimentar, aconselho o adoçante em pó da Gold - Tal e Qual...é muito bom!! Não estou postando o que eu consumo, mas tenho tudo anotado...se alguém quiser é só falar que coloco aqui o que como durante um dia!!! Estou aguardando o resultado de alguns exames que o cardio pediu, para que eu possa fazer atividade fisíca e logo logo vou fazer ginástica ou academia!! Por enquanto, fico na caminhada...vou conhecer meu bairro melhor!!! rs.

Mudança Radical

Crei esse blog afim de registrar minha tentativa de emagrecer. Que por sinal não está sendo nada fácil.

A vontade de mudança, começou essa semana. A empresa onde trabalho fez uma avaliação médica com todos os funcionários, para saber como está nossa saúde. Sinceramente, eu não iria participar, por ter medo de comentários dos médicos e enfermeiros, do tipo: " Vc tá gordinha, hein", ou coisas do genêro. Mas, meu chefe, fez questão de me lembrar da avaliação no último dia. Não tive como escapar.

Fui na quarta-feira, 19/08. Mediram minha altura, peso, circuferência abdominal, pressão e glicemia. E o resultado não foi nada bom. 1,77m - 131,700kg. Pressão alterada: 15x9. Afh...que difícil falar disso. Acho que aí caiu a ficha.

No outro dia à noite decidi parar de fumar e marcar uma consulta ao endrocnologista. Estou há 03 dias sem o cigarro e ontem, 22/08, fui ao médico.

Lá ela passou a dieta dos pontos, onde devo consumir 330 pontos por dia...comecei hoje e já consumi 324, isso pq nem18hrs são. Tô ferrada...comecei mal!!!! Ela passou tb um remédio para inibir o apetite, porém não posso continuar amamentando. Tenho uma filha de 02 anos, que apesar da idade, ainda mama. Estou tentando tirá-la do peito, independente do remédio. Até agora não comprei, e pra falar a verdade tenho medo de tomar e viciar, como tantas pessoas dizem por aí.

Amanhã pretendo levantar cedo e caminhar ao menos 30 minutos. Espero que eu consiga seguir esse novo ritmo de vida...Essa foto me assustou um pouco...tô gorda pra caramba!!